ابراز خشم - مطالب

"> - - "> ,, Blog, Weblog, Persian,Iran, Iranian, Farsi, Weblogs"> درباره وب نويسندگان موضوعات وب لینک دوستان برچسبها وب لینک های مفید تاريخ : | | نویسنده : | آخرین مطالب پيوندهای روزانه آرشیو مطالب لینک های مفید امکانات وب

دکتر چارلز اِسپیلبِرگِر (Charles Spielberger)، روانشناسِ متخصص در حیطهی مطالعات خشم میگوید: «خشم یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی خفیف تا غضب و تندخویی شدید، متغیر است». خشم نیز مانند احساسات دیگر، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. زمانی که عصبانی میشوید، ضربان قلب و فشار خون شما، همینط...

"> - - "> ,, Blog, Weblog, Persian,Iran, Iranian, Farsi, Weblogs"> درباره وب نويسندگان موضوعات وب لینک دوستان برچسبها وب لینک های مفید تاريخ : | | نویسنده : | آخرین مطالب پيوندهای روزانه آرشیو مطالب لینک های مفید امکانات وب

دکتر چارلز اِسپیلبِرگِر (Charles Spielberger)، روانشناسِ متخصص در حیطهی مطالعات خشم میگوید: «خشم یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی خفیف تا غضب و تندخویی شدید، متغیر است». خشم نیز مانند احساسات دیگر، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. زمانی که عصبانی میشوید، ضربان قلب و فشار خون شما، همینط...

ابراز خشم به یک شیوهی جدی و نه پرخاشجویانه، سالمترین راه است. برای پیاده کردن این روش، باید نیازهایتان و روشهای برآورده کردن آنها را بدون آزردن دیگران، یاد بگیرید. جدی بودن به معنای پررو بودن یا متوقع بودن نیست، بلکه به معنای محترم شمردن خودتان و دیگران است. خشم را میتوان سرکوب کرد و سپس آن را به مس...